Arabaq.com >> الحياة >  >> الطعام

مرق البطاطا الحلوة مع الحمص والخضار هاردي

ملاحظات المؤلف

هذا الحساء الخريفي دافئ ومريح ، وجاهز في أقل من 30 دقيقة ، مع طبقات من النكهات الغنية والحيوية. إنه يتميز بواحد من الثلاثيات المفضلة لدي:البطاطا الحلوة والحمص والخضر هاردي. لكن النجم غير المتوقع للحساء هو المرق النابض بالحياة ، والذي يكون لذيذًا بما يكفي لتذوقه بمفرده. مستوحى من نكهات البطاطا الحلوة مع زبدة الطحينة من كارلا لالي ميوزيك ، المرق غني بالزبدة وقليل من التوابل من الفلفل الحلبي وممزوج بشراب القيقب وصلصة الصويا وعصير الليمون.

نظرًا لأن المرق ضروري جدًا لطعم هذا الحساء ، يمكنك الوصول إلى أفضل مخزون أو مرق لديك:مرق الدجاج محلي الصنع رائع هنا ، أو مجموعة متنوعة منخفضة الصوديوم يتم شراؤها من المتجر. إذا كنت تستخدم مرق الخضار ، فاختر منتجًا منزليًا أو علامة تجارية تعرفها وتحبه طعمها أكثر من كونها حلوة للحصول على أفضل توازن بين النكهات.

في المرة الأولى التي صنعت فيها هذا الحساء ، كنت أنوي تمامًا تحريك بعض الطحينة في النهاية لتكثيف المرق. لكن بعد ذلك تذكرت وعاء الحمص المفتوح في ثلاجتي ووصلت إليه بدلاً من ذلك ، وأعتقد أن الحمص (مزيج ناعم للغاية من الحمص والطحينة والثوم وعصير الليمون) لن يضفي لمعانًا وجسمًا فحسب ، تعزيز النكهة الغنية بالحمص في اليخنة. عملت سحر ، وإحياء وإثراء القدر بأكمله. إنها خدعة بسيطة لها الكثير من الاحتمالات بخلاف هذه الوصفة. —EmilyC

  • اختبار المطبخ المعتمد
  • وقت التحضير 5 دقائق
  • وقت الطهي 25 دقيقة
  • يخدم 4 إلى 6
المكونات
  • 4 ملاعق كبيرة زبدة غير مملحة
  • 1 بصلة صفراء مفرومة ناعماً
  • 2 رطل من البطاطس الحلوة (حوالي 2 كبير أو 3 صغير) مقشرة ومقطعة إلى قطع 3/4 بوصة
  • 1 ملعقة صغيرة ملح كوشير بالإضافة إلى المزيد حسب الرغبة
  • / ملعقة صغيرة فلفل حلو أو 1/4 ملعقة صغيرة من رقائق الفلفل الأحمر
  • 1 ملعقة كبيرة شراب القيقب
  • 4 أكواب من مرق الدجاج أو المرق ، محلي الصنع أو منخفض الصوديوم تم شراؤه من المتجر (انظر ملاحظات المؤلف)
  • 1 ملعقة كبيرة صلصة طرية أو حسب الرغبة
  • 1 عبوة 15.5 أونصة من الحمص ، مصفاة ومغسولة
  • 3 أكواب في 4 أكواب (معبأة) كالي أو سلق سويسري أو كرنب أو لفت أخضر أو ​​سبانخ ناضجة (ليست صغيرة)
  • 1 ملعقة كبيرة من عصير الليمون ، بالإضافة إلى القشر المبشور جيدًا ، من 1 ليمونة (ملاحظة:قشر الليمون قبل عصره)
  • 3 ملاعق كبيرة إلى 4 ملاعق كبيرة من الحمص العادي ، محلي الصنع أو المشتراة في المتجر
الاتجاهات
  1. سخني الزبدة في قدر كبير أو فرن هولندي على نار متوسطة. يُضاف البصل ويُطهى لمدة 5 دقائق حتى ينضج. نضيف البطاطا الحلوة ونصف ملعقة ملح كوشير وفلفل حلبي. يُطهى لمدة 5 دقائق أخرى (مع التحريك من حين لآخر) ، أو حتى يفقد السطح الخارجي تماسكه.
  2. أضف شراب القيقب مع التقليب حتى يغطي البطاطا الحلوة بالتساوي. يُطهى لمدة دقيقة إلى دقيقتين إضافيتين ، مع التحريك باستمرار ، حتى يتم كراميل الشراب قليلاً.
  3. أضف المرق وصلصة الصويا والحمص والخضروات وبرش الليمون. يُترك على نار خفيفة لمدة 15 دقيقة تقريبًا ، أو حتى تنضج البطاطا الحلوة.
  4. خفف الحرارة ، وحرك عصير الليمون والحمص ، بدءًا من 3 ملاعق كبيرة من الحمص ؛ يقلب حتى يتكامل جيدًا. تذوق وأضف ملعقة أخرى من الحمص ، إذا رغبت في ذلك ، للحصول على ثراء وقوام إضافي. تذوق طعم التوابل والتوازن ، مع إضافة القليل من الصويا وعصير الليمون و / أو الملح حسب رغبتك. أطفئ النار. قسمي اليخنة بين الأطباق وقدميها على الفور. (ستبقى أي بقايا طعام مغطاة بإحكام لعدة أيام في الثلاجة. يعاد تسخينها قبل التقديم.)

الطعام
الأكثر شعبية
  1. التهاب الأنف المعدية في الأرانب

    الحيوانات والحشرات

  2. القيمة الغذائية للأسماك وطرق حفظها

    الصحة

  3. سوف يجعلك محدد العيون المعدني من أنوشكا شارما جاهزًا للحفلات في لمح البصر

    الموضة والجمال

  4. هل لسانك طبيعي أم أنه يحاول تحذيرك من المرض؟

    الصحة