يا إلهي! كل يوم ، يبدو أن نمطًا جديدًا من اليوجا يظهر. اليوم ، لدينا نوع جديد من اليوجا لتعزيز صحة الدماغ. يطلق عليه اليوغا سوبر الدماغ.
يوجا العقل الخارق ، كما يوحي الاسم ، تبقي عقلك مشغولًا وحادًا ، مما يتيح لك تحقيق أقصى استفادة منه. أليس صحيحًا أنه إذا كان هذا هو الوضع ، فيمكن للمرء حل جميع مشاكل الحياة تقريبًا؟
دعونا نلقي نظرة على كيفية عملها. مواصلة القراءة.
ومع ذلك ، فلنبدأ بفهم ما تدور حوله يوجا الدماغ الخارقة.
ما هو Super Brain Yoga؟
Super Brain Yoga هي تمرين بسيط للقرفصاء. لا ينطوي على أي التواء وتحول في الجسم. إنها عملية سهلة تعمل على تحسين صحتك العقلية وتحافظ عليها باستمرار.
قام الدكتور جوي بي جونز من جامعة كاليفورنيا بإجراء بحث لإثبات صحة يوجا سوبر برين. أظهر بحثه أن هذه الممارسة تنشط بشكل فعال نقاط الوخز بالإبر في أذنيك والتي تحفز عقلك.
الدماغ جزء مهم من جسم الإنسان. يتشكل بعد أربعة أسابيع من إنجاب الجنين وينتج نصف مليون خلية عصبية كل دقيقة. العقل محير ، أليس كذلك؟
أيضًا ، في البشر المتقدمين بالكامل ، يربط 300 مليون خلية عصبية الجانب الأيمن من الدماغ بالجانب الأيسر. إن عقلك حقًا أعجوبة ، ويجب أن تعتني به من خلال ممارسة Super Brain Yoga.
تحافظ Super Brain Yoga على كفاءة عقلك وتعزز عمله.
يمكن أن يجعلك أكثر ذكاءً وأكثر توازناً نفسياً. إنه يعمل بشكل جيد للأطفال مفرطي النشاط ، والمراهقين ، وكبار السن ، والمتوحدين ، والأشخاص المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.
تمامًا كما تمارس وتغذي عضلات جسمك ، يجب أن تفعل الشيء نفسه لدماغك. إنه مثالي للبالغين الذين يعملون من أجل عافية الدماغ. ويمكنه أيضًا علاج تحديات التنمية الأخرى والتأخيرات المعرفية.
إذا كنت تمارس اليوغا Super Brain بشكل جيد ، فإنها تساعد الطاقة المحتجزة في الأجزاء السفلية من جسمك على الصعود إلى الدماغ ، وتحسين ذكائك وإبداعك.
يبدو الأمر وكأنه طريقة واحدة ، أليس كذلك؟ فهل سنتعرف على العملية بعد ذلك؟
كيف تمارس يوجا الدماغ الخارق
قد تكون Super Brain Yoga بسيطة ، ولكن يجب عليك ممارستها بالطريقة الصحيحة واتخاذ الاحتياطات اللازمة لجعل العملية سلسة وفعالة.
قبل أن تبدأ
أفضل وقت لممارسة Super Brain Yoga هو الصباح. استيقظ مبكرًا وانتعش. ارتداء ملابس مريحة وإزالة أي مجوهرات من الجسم.
الموقف
تأكد من وقوفك بشكل مستقيم ومواجهة الشمس.
الطريقة
بمجرد أن تكون في الموقف والاتجاه الصحيحين ، ضع لسانك على الجزء العلوي من فمك ، خلف الأسنان مباشرة.
ارفع ذراعك اليسرى وخذها عبر الجزء العلوي من جسمك للوصول إلى شحمة الأذن اليمنى وامسكها بإبهام اليد اليسرى وإصبع السبابة. يجب أن يكون الإبهام مواجهًا للأمام.
افعل الشيء نفسه بيدك اليمنى وتأكد من أن الإبهام يواجه الأمام. الآن ، اضغط قليلاً على أذنيك بأصابعك. أيضًا ، يجب أن تكون ذراعك اليسرى أقرب إلى القلب وأن تكون مطوية داخل ذراعك الأيمن.
بمجرد أن يصبح وضعك وموقفك ثابتًا ، تنفس بعمق واجلس لأسفل. لا تترك أنفاسك تذهب أثناء قيامك بذلك. امسكها حتى تنهض من القرفصاء. ثم ، تنفس بعمق.
كرر الإجراء 15-20 مرة. خلال العملية برمتها ، لا تترك لسانك في الفم وتمسك بفصتي أذنك.
النتيجة
قد تبدو العملية برمتها بسيطة للغاية بحيث لا يمكن تصديق أنها يمكن أن تغير أي شيء بداخلك ، لكنني أقول لك ، استمر في ذلك ، وستلاحظ اختلافًا كبيرًا في مستويات تركيزك في غضون أسابيع قليلة.
ستبدأ في ملاحظة تغييرات كبيرة في غضون الأشهر الثلاثة الأولى من ممارستك ، وفي غضون سبعة أشهر ، ستلاحظ أن قدراتك المعرفية قد تحسنت. في حالة الأطفال ، ستلاحظ تحسنًا معرفيًا بنسبة تتراوح بين 20 و 35٪.
لنتعرف على مزايا Super Brain Yoga بالتفصيل الآن.
فوائد يوجا الدماغ الخارق
- يعمل Super Brain Yoga على مزامنة موجات ألفا الدماغية ، وفي أثناء ذلك ، ينشط عقلك وينشطه.
- يقلل من التوتر ويحسن صحتك النفسية.
- تفتح الطريقة عقلك وتجعلك أكثر تقبلاً ، وبالتالي تزيد من حدتك وإبداعك.
- يُمكِّن Super Brain Yoga عقلك من العمل بشكل جيد.
- يحسن ظروف الأشخاص الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وعسر القراءة والقلق والاكتئاب وضباب الدماغ والخرف.
- تعمل هذه الطريقة على العجائب مع كبار السن وتحسن بشكل كبير ذاكرتهم للأنشطة اليومية مثل العثور على المفاتيح.
- يعزز Super Brain Yoga الصفاء الذهني ويزيد من الهدوء والسلام الداخلي. كما أنه يساعد في التحكم في شهيتك والحفاظ على صحة جيدة.
نصائح
تأكد من ممارسة Super Brain Yoga كل يوم. إذا كنت ترغب في جعل أطفالك يفعلون ذلك ، فاجعلها تجربة ممتعة وممتعة.
إذا كان هناك مراهقين ، يجب أن تتدرب معهم لمدة شهر على الأقل حتى يعتادوا عليها.
يوجا الدماغ الخارقة هي تمرين القرفصاء الذي يساعد على تحسين عافيتك العقلية. يحافظ على كفاءة عقلك ويحسنها ولديه القدرة على تحسين ذكائك ورفاهك النفسي. يمكن أن تساعد يوجا الدماغ الفائقة الشباب الذين يعانون من فرط النشاط وكبار السن والمراهقين والأشخاص المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه والأشخاص المصابين بالتوحد. علاوة على ذلك ، يمكن أن يعالج تحديات التنمية الأخرى والتأخيرات المعرفية. لذلك ، إذا جعلتها عادة ، فستذهب بعيدًا. إنه بسيط للغاية ولا يتطلب أي دعائم أو أجهزة. ابدأ التمرين فورًا وشاهد النتائج.
الأسئلة المتداولة
كم مرة يمكن للمرء أن يمارس Super Brain Yoga؟
يمكنك التدرب عليها متى استطعت ، ولكن من الأفضل أن تفعل ذلك مرتين في اليوم.
هل يعمل Super Brain Yoga؟
نعم إنها كذلك. تقول الأبحاث والدراسات ذلك.
