أنا متأكد من أنني قد أجريت محادثات مع العملاء حول السقوط من العربة التي يضرب بها المثل من قبل ، ولكن حدث مؤخرًا أثار إعجابي حقًا. من أين يأتي هذا القياس وكيف نستخدمه كثيرًا؟ هل من المفيد التفكير في التعافي باستخدام مقارنات عربة أم أن المفهوم مؤذٍ بالفعل؟ هل يمكنك تخمين أين أقف على الفكرة؟
دخلت العبارة حيز الاستخدام في نهاية القرن التاسع عشر تقريبًا وأشارت إلى الأشخاص الذين قالوا إنهم يفضلون الشرب من عربة مائية على شرب الكحول. تم استخدام هذا التشبيه بحرية في مجال الإدمان منذ ذلك الحين على الرغم من أنه في الواقع مفهوم خطير يشير ضمنيًا ، كما هو الحال ، إلى السيطرة الصارمة التي يحتاجها المرء للبقاء في عربة متحركة والكارثة التي ستحدث إذا سقط أحدهم.
لا توجد عربة عندما يتعلق الأمر بالتعافي من اضطراب الأكل لأننا نعلم (أليس كذلك؟) أن عقلية الكل أو لا شيء ومثل هذا التفكير هو لعنة على الصحة العقلية. إن السقوط من على عربة هو أمر مرئي رهيب حقًا. ها أنت في الحضيض قذرة بالطين والصرف الصحي. علاوة على ذلك ، استمرت العربة في رحلتها بدونك وأنت وحدك. هل هذه هي الصورة التي تريد استحضارها؟
يشير استخدام تشبيه العربة إلى وجود طريقة معينة لتناول الطعام وأنه إذا كنت لا تتبعها ، فأنت على وشك الانطلاق في الحضيض. لا يوجد كمال فيما يتعلق بالطعام. في بعض الأحيان ، يتناول الأشخاص الذين يتناولون الطعام "العاديون" وجبة دسمة أو أقل من الأكل. كيف يمكننا الحصول عليها "بشكل صحيح" في كل مرة؟ القيام بذلك بشكل صحيح ليس هو ما يدور حوله تناول الطعام .
من المثير للاهتمام بالنسبة لي أن تشبيه العربة بقي قائما لفترة طويلة. يمكنني فهم المفهوم بشكل أفضل (ولكن ما زلت أعتقد أنه ضار) عندما يتعلق الأمر بنشاط يريد المرء الإقلاع عنه تمامًا. بالنسبة لمعظم إساءة استخدام المواد الكيميائية ، من الأفضل التوقف تمامًا عن استخدام المادة. لكن لا يمكننا فعل ذلك بالطعام ، أليس كذلك؟
بدلاً من ذلك ، قمنا بنقل التشبيه من بناء إدمان لا شيء إلى تناول الطعام. إن التواجد في العربة يعني دائمًا اتباع نظام غذائي ، وحساب السعرات الحرارية ، وعدم الإفراط في تناول الطعام ، واتخاذ خيارات غذائية صحية فقط. لكن هذه الأساليب لن تعزز أبدًا الأكل "الطبيعي". في الواقع ، فإن اتباع هذا المسار لن يأخذك إلا أبعد وأبعد من الارتباط بشهيتك والاستمتاع بعلاقة مريحة مع الطعام.
لا يمكن لأحد أن يلومك على التفكير بطرق متبقية من عقلية النظام الغذائي. لقد كانت متأصلة بعمق فينا لفترة طويلة. من أجل التخلص منها نهائيًا ، كن حذرًا من المصطلحات التي تستخدمها لوصف أكلك. لا توجد عربات يمكن تشغيلها أو إيقاف تشغيلها في فترة التعافي. فقط رحلة نحو طعام أفضل وحياة أفضل.
